전체 글 썸네일형 리스트형 멸치반찬 꽃이피다 #멸치 #멸치반찬 #요리# 반찬 눈이즐거운 멸치반찬 👍ㅎㅡㅎ👍위해서 달군펜에 살짝볶아서 부스러기는 깔끔하게 빼주요~~😄손질해둔 노랑.🌶빨강파프리카 편썰어둔마늘 청고추 재료는 취향에따라 넣어 주시고 올리브유에 소금살짝 뿌려 볶아주세요 팁으로 👉마늘은 먼저 볶아주시면 좋아요👏👏👏 바글바글 끓여 주세요양념이 끓으면 볶아둔 멸치을 넣어 살짝만 볶아주세요 살짝볶은 멸치에 볶아둔야채을 넣고 후추 통깨을 넣어 마무리 해주세요이렇게 완성 되엇어요~^^👏👏👏 😄😄😄 더보기 서울 따르릉🚵♀️ #서울 따르릉 잔차🚵♀️타고 왓어요# 운동#찍사하고 한강 주변 잠시구경 🤸♂️ 황사도없고 날씨너무좋아요 👍👍👍나도 한컷 찍사 햇어요 😄 복장은 불량 하지만🧚♂️ 어쩔수없네요 촌에서 한양 왓어ㅠㅡㅠ 😄 사정상 애교로 봐주세요~~💕서울따르릉 홈페이지로 대여햇어요~~💕기어가없어 힘차게 밟아야해요 힘들어ㅠㅡㅡㅠ동생이 포토죤에서 포즈을 취하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😄😄😄여기는 유람선 타는옆 포토죤인데 코로나19 땜 손님이 없어요 😭😭😭 우리도 담으로 패스하고 찍사만햇어요💏👭어머나 ~~😶 동생은 벌써 이동해 포즈을 취하네요🥰🥰🥰 찍사하라고 ㅋㅋ😀😀 모드모두🌹🌻💐🌺🌷🥀꽃길만 걸어요언니가 대구 듀류산공원에 진달래가 폇다고 찍사해서 카톡이 왓어요 대구는 날씨가 서울보다 2~3도가 높은것 같아요잔차타고 집으로 오는길에 도토리묵.. 더보기 동네한바퀴 #소소한얘기#운동#봄나드리#운동을하다#벛꽃#개나리꽃#민들래꽃코로나19 때문에 집에 잇으니 답답하고해서 서울시 🚵♂️따릉릉을 탈려고 집밖을 나가니 세찬 봄바람이 불어서 못탈거같아서 왜냐하면 자전거가 기어가 없어😅 바람불면 넘힘들어요 동네 한바퀴 돌려고 가는중에 목련을 가로수로 심어놓앗는데 꽃이 피엇기에 지나칠수없어 한컷 찍엇어요 예쀼죠~~⚘⚘⚘ 이름은 몰겟어요~~?빨간 동백꽃 앙정맞게도 예뿌게 피엇죠길바닦 틈사이로 핀 민들레꽃이 자태을 뽐내고 자랑하고 잇네요 😄😄😄😄코로나19가 빨리끝나야 여의도 벛꽃늘이을 갈텐데 걱정이네요~~^^아파트 울타리에 개나리도 피기 시작하네요 한참을 걷다가보니 여기가 어딘지 알수가 없네요 난 촌에서 왓거덩요 ( 대구) ㅋㅋㅋㅋㅋ~~~~ 저는 신천지 안다녀요 (거짓말을 못해요 믿.. 더보기 수구레 #수구레볶음#술안주#볶음#요리# 수구레 ::소의 가죽껍질과 쇠고기 사이의 아교질👉 (콜라겐 결합조직의 주성분인 뼈 피부따위에잇는 단백질) 특수부위 입니다 👩🍳👉 요리 소구레을 밀가루 천일염을넣어 문질러 씻은후 소주을 조금넣어 푹삶아줘야하는데 질기지않게 해야해요 가위로 잘라서 잘 잘라지는정도 아니면 질겨서 못먹어ㅠㅡㅠ😣 양념 은 취향에 따라 변경하셔도 됩니다 양파 대파 버섯 🌶🌶🌶청양고추 고추장 고추가루 후추 간장 올리고당 참기름 미림 마늘 갖은양념을넣어 주물러 숙성후 볶아드시면 정말정말 맛잇어요🤭🤭🤭🤭 펜아 볶아드신후 양념으로 볶음밥해드시면 👍👍끝내줘요 ㅎㅡㅎ 🍻술안주로 끝네주네요~~^^ 디저트는 참외로 마무리 해야죠 신나는 주말저녁 입니다 코로나19로 지쳐계신분들 스트레스겸 한잔하세요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은.. 더보기 베란다에 봄이 왓어요 모두들 겨울을 잘이겨네고 자태을 부리고 잇어요👉😛😛😛일본 동백꽃👉👏👏👏👏👏미니장미👉⚘⚘⚘⚘⚘⚘프레지아 예뿌죠 냄새가 끝네줘요냄새가 천리을 간다네요 뱅갈고무나무 색이 넘 예뻐요👉👍👍👍👍👍 더보기 황태곰탕 황태곰탕#황태요리 #황태 황태👉100 그램당377칼로리 3월제철 명태가 추운겨울날 바람을쐬고 얼고녹기을 수없이 반복하며 서서히 건조되면 부드럽고 맛잇는 황태가 됩니다 명태 (멍태가 황태되면 단백질양이 2배이상늘어나 전체성분에 60%을 차지할 정도로 고단백 식품이 됩니다 )황태포 2마리🖕 껍질을 벗기고물에 행구고 살작젹셔 가시도 발라내고 머리꼬리 지느러미 뼈 껍질을 분리들기름을 넉넉히붓고 살고기만 볶아주세요 부드럽게보자기나 멸치육수 주머니을 사용해 다듬어둔 머리등등을 마늘을 넣어주시고 살코기는 그냥넣고 물2리터생수부어 센불에서 끓기시작하면 약불로 오래고아주세요 2시간이상이렇게 반으로 물이줄어들면 다시 1리터을 부어 처음처럼 1시간가량 반복해서 끓여주세요 그래야 더욱진하고 맛도 영양도 좋아요고아진 국물은 숙.. 더보기 야채쥬스 항암쥬스비트세척후 껍질을깍고 🥕당근은부드러운 수세미로세척 껍질에 영양분이 엄청👍많다고해요 👉🤭 🍌바나나 🍅방울토마토는 소금식초물에10 동안 담가두어다기건져세척 재료준비 다 햇어요~~♡👉👩🍳⚘비트랑 🥕당근은 깍뚝썰기해서 찜기에 무르도록 찔준🍌바나나는 반잘라서 펜에 노릇노르싸게 구웟어요🍅방울토마토는 뜨거운물에 데쳐서 껍질을재거햇어요 믹스기로 곱게갈 준비햇어요비트랑 🥕당근찔때 냄비에 부엇던물로 믹스기에 부어서 갈아줄거예요 그래야 잘갈아지거덩요~~🤭 비트랑 🥕당근 🍌바나나 🍅토마토을 휘리릭 곱게 갈앗어요~~^^👩🍳믹싱볼에 소금이랑 올리브유을 취향에 맟쳐 넣어서 잘썩어 주세요오늘에 완성품 뿌듯하네요☺️ 항암환자는 익혀서 먹어야돼용 이것먹고 변비 싸~악~~🤭 빠른 쾌유을 바라는 마음으로~~⚘ 더보기 야채닭가슴살 쌈요리 👇 찜기에 갖은야채을찌고 🥦 브로콜리 🍄표고버섯마늘 🥕당근은 올리브유에 소금한꼬집넣어 살짝볶아서 모듬쌈위에 닭가슴살 머스타드소스에 살짝찍어올려 🌮 맛이게싸서 😄입이 터져라 먹어ㅠㅡㅠ😝 먼지와 농약을 없애기위해서 조금노력햇쪄요찜기에 편썰어놓은 의성마늘 참으로 요즘착한음식이죠 코로나을 이기는데 한몫해요 면역강하게 해주거덩요 칭찬해야해요 요녀석들 ㅋ~ㅋ👉😝 👩🍳👉마니드세요 🍄표고버섯찜기에 찜니다🐓🦃담백질듬뿍 탱탱한 닭가슴살도 찜기에 찜니다👩🍳올리브유에 소금한꼬집넣어 살짝뽁아요쪄둔🥕당근도 살짝 뽁아요👩🍳🥦브로콜리도 흡수율을 높이기위해 올리브유에 살짝뽁아요~~👩🍳🍄쪄둔 표고버섯도 차례을 끝까지 지키고 잇어춰서 미안해 써비스로 더욱더 맛나게 신경써 볶아 주엇죠 😝👉👩🍳 더보기 이전 1 2 3 다음
